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香蕉有什么作用?

2017-02-08

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导读:香蕉除了有通便的效果,还有其他什么功效呢?

       香蕉,想必是大家非常熟悉的水果,也是很多人喜爱的水果,吃香蕉有助排便,能改善便秘,但很多人不知道,香蕉除了有通便的效果,还有其他功效呢。香蕉有什么功效呢?下面就来看看吧!
 
  一、常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉能提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。
 
  二、香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
 
  三、胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。
 
  四、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐及瞌睡的信号,还有镇痛的效果。因此,患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减掉情绪低落,使悲观失望的情绪逐渐减少。
 
  看了以上的介绍,知道香蕉其实有很大的功效,对身体来说也是有益的,可以在要买水果的时候,不要忘记香蕉的摄入量,香蕉的作用并不需要你吃很多,只要平时注意摄入,一到两日食用一根香蕉,就能起到相应的功效。
 
[关键词: 香蕉 作用 ]

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