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常吃海带,4个养生效果看得见!

2018-04-27

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导读:  说到海带相信大家都不陌生,不管是炒菜还是火锅、香锅,海带都是非常重要的元素,此外海带的食用价值还有很多,不过即便如此,海带并非人

  说到海带相信大家都不陌生,不管是炒菜还是火锅、香锅,海带都是非常重要的元素,此外海带的食用价值还有很多,不过即便如此,海带并非人人都可以食用的,本文就来了解一下哪些人不能吃?

  海带的食用价值

  第一、排毒养颜改善代谢

  海胆中含有的纤维是非常丰富的,而这类食物可以有效帮助促进肠道蠕动,可以增加排泄,而且在排泄的过程当中还可以吸附一些游离的脂肪,可见对于肠道清洁有很大帮助作用,而且海带呈碱性,其排毒功能也是非常好的,代谢对一个人的身体素质至关重要,代谢能力强,才可以阻止食物堆积成为脂肪,而多吃海带可以增加人体的代谢率,可以让一个人的精神更加充沛,让身体更加健康。

  第二、祛痰护气管

  海带性寒,其中的纤维可以清除消化道上的细菌病毒以及存在的痰液,可以有效达到祛痰效果,减少痰在器官内停留时间,可以达到利水消肿的效果,针对慢性支气管炎以及哮喘,都可以通过增加海带的食用来改善。

  第三、补钙促吸收

  海带的营养价值极其高,除了其中含有丰富的维生素C之外,其中含有的粗蛋白、糖,钙元素以及铁元素都很多,而且人体对海带当中钙元素的吸收效果是比较好的,因此儿童以及老年人多吃海带可以起到很好保健的效果。

  第四、美颜亮肤

  海带汁可以有效达到提升皮肤亮度的效果,对于比较暗淡的肤色可以进行调节,而且用海带熬成汤汁加水之后来泡澡还可以滋润肌肤,一段时间之后就可以发现皮肤越来越细滑也越来越光亮,当然直接食用海带也可以达到滋润嫩肤的效果,如果内外兼并效果是更好的。

[关键词: 海带 效果 常吃 ]

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